ACTIVIDADES DEL CENTRO DEPORTIVO

 

Actividades que ofrecemos 

Yoga
Clase suave donde se trabajan posturas, respiración y estiramientos para mejorar la flexibilidad, la movilidad y la relajación. 

HIIT
Entrenamiento rápido e intenso que combina ejercicios fuertes con descansos cortos. Ideal para quemar calorías y mejorar la resistencia. 

Core
Clase centrada en fortalecer la zona del abdomen, la espalda baja y los glúteos para mejorar la postura y la estabilidad del cuerpo.

Tonificación
Entrenamiento con pesas ligeras y ejercicios sencillos para fortalecer y definir los músculos de todo el cuerpo.

GAP
Clase específica para glúteos, abdomen y piernas con ejercicios fáciles de seguir para tonificar y fortalecer estas zonas. 

Pilates
Entrenamiento suave centrado en el control del cuerpo, la respiración y el fortalecimiento del abdomen y la espalda para mejorar postura y movilidad. 

Fuerza General
Entrenamiento con pesas centrado en mejorar la fuerza de todo el cuerpo mediante movimientos básicos como sentadillas, press y peso muerto. 

Hipertrofia Torso
Clase enfocada en aumentar la musculatura del tren superior: pecho, espalda, hombros y brazos, con ejercicios guiados y cargas moderadas.

Hipertrofia Pierna
Sesión pensada para desarrollar músculo en piernas y glúteos mediante ejercicios como sentadillas, zancadas y trabajo en máquinas.

Espalda Sana
Clase suave orientada a mejorar la postura, fortalecer la zona lumbar y reducir molestias de espalda con ejercicios controlados y estiramientos.

Gimnásticos
Entrenamiento centrado en aprender y mejorar movimientos del cuerpo como dominadas, fondos, equilibrios y control corporal, usando barras, anillas o el peso del propio cuerpo.

Fuerza para Oposiciones
Entrenamiento diseñado para quienes preparan pruebas físicas, trabajando fuerza, técnica y ejercicios específicos como dominadas, cuerda, press banca o potencia de tren inferior.